Les cours

hebdomadaires

Les cours peuvent débuter à n’importe quel moment de l’année. Au début, on peut se sentir maladroit, regarder les autres au lieu de soi-même, comparer. Mais progressivement le corps s’ajuste, la posture devient naturelle, le mental perçoit les choses différemment et une relation s’établit à l’intérieur de nous.

  • Avoir des habits confortables, une couverture pour la relaxation et de quoi boire.
  • Eviter de manger deux heures avant de pratiquer, mais de boire avant, pendant et après un cours pour stimuler les processus d’élimination.
  • Pratiquer pieds nus permet une meilleures circulation de l’énergie.
  • Rester à l’écoute de ses capacités et respecter ses limites.
  • Les signaux de plaisir, d’inconfort ou de douleur vous renseignent sur votre état physique, mental et émotionnel.
  • Lors des menstruations, les femmes sont invitées à prendre soin d’elles en ne forçant pas et en évitant les exercices avec une pression sur l’abdomen.
  • Signaler une grossesse ou tout problème médical à l’enseignant afin d’éviter les contre-indications.
  • La régularité est la clé de toute pratique.

Nos horaires

  • Mardi de 19h à 20h30
  • Samedi de 9h à 10h30

Adresse

Ateliers du Nord
Rte du Rawyl 3
1950 Sion

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Nos horaires

  • Jeudi de 19h à 20h30

Adresse

Salle de la Bourgeoisie
Rue de la Pavia 21
3963 Montana-Village

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SION

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  • Samedi de 9h à 10h30

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1950 Sion

MONTANA-VILLAGE

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Salle de la Bourgeoisie
Rue de la Pavia 21
3963 Montana-Village

1 Cours/Sem

25.-

  • Au choix à Sion ou Montana Village
2 Cours/Sem

45.-

  • Au choix à Sion ou Montana Village
Abonnement
5 cours
1 fois par semaine

110.-

  • Au choix Sion ou Montana Village
Abonnement
5 cours
2 fois par semaine

185.-

  • Au choix Sion ou Montana Village
Abonnement
10 cours
1 fois par semaine

200.-

  • Au choix Sion ou Montana Village
Abonnement
10 cours
2 fois par semaine

340.-

  • Au choix Sion ou Montana Village

Cours privés à domicile
Cours de KY “soft” pour des personnes à mobilité réduite, pouvant se pratiquer sur une chaise.

Sat Nam

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions

Carole heimann

+41 76 427 26 12

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