Les cours
hebdomadaires
Les cours peuvent débuter à n’importe quel moment de l’année. Au début, on peut se sentir maladroit, regarder les autres au lieu de soi-même, comparer. Mais progressivement le corps s’ajuste, la posture devient naturelle, le mental perçoit les choses différemment et une relation s’établit à l’intérieur de nous.
- Avoir des habits confortables, une couverture pour la relaxation et de quoi boire.
- Eviter de manger deux heures avant de pratiquer, mais de boire avant, pendant et après un cours pour stimuler les processus d’élimination.
- Pratiquer pieds nus permet une meilleures circulation de l’énergie.
- Rester à l’écoute de ses capacités et respecter ses limites.
- Les signaux de plaisir, d’inconfort ou de douleur vous renseignent sur votre état physique, mental et émotionnel.
- Lors des menstruations, les femmes sont invitées à prendre soin d’elles en ne forçant pas et en évitant les exercices avec une pression sur l’abdomen.
- Signaler une grossesse ou tout problème médical à l’enseignant afin d’éviter les contre-indications.
- La régularité est la clé de toute pratique.
SION
ICOGNE
SION
Nos horaires
- Mardi de 19h à 20h30
- Samedi de 9h à 10h30
Adresse
Ateliers du Nord
Rte du Rawyl 3
1950 Sion
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ICOGNE
Nos horaires
- Jeudi de 19h à 20h30
Adresse
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D’Avril à Octobre, le cours du samedi matin a lieu en plein air aux Iles à Sion de 10h30 à 12h00 vers le couvert côté Est.
En cas de mauvais temps, le cours a lieu aux Ateliers du Nord de 9h00 à 10h30.
SION
Nos horaires
- Mardi de 19h à 20h30
- Samedi de 9h à 10h30
Adresse
Ateliers du Nord
Rte du Rawyl 3
1950 Sion
MONTANA-VILLAGE
Nos horaires
- Jeudi de 19h à 20h30
Adresse
Salle de la Bourgeoisie
Rue de la Pavia 21
3963 Montana-Village
25.-
45.-
200.-
350.-
Cours privés à domicile
Cours de KY “soft” pour des personnes à mobilité réduite, pouvant se pratiquer sur une chaise.